本日定休日。

毎年恒例、胃カメラの日。

もちろん鎮静剤は使いません！

まあ、カエルみたいにひどいけど我慢我慢、、

鎮静剤は後が辛いから、カメラの数分我慢すればなんとなる。

とはいえ、かなり辛かった(涙目)

エコーや血液検査なども大きな問題は無かったです。

貧血もかなり改善されてました。

ただ一つを除いては。

はい、体重増加です。

貧血のせいにして運動サボっていたツケが回ってきました。

貧血の数値も良くなったので、これからはしっかり運動しま〜す。

1カ月1キロ痩せれば半年で6キロ。

決意表明！

来年の4月までに5キロ痩せます。

え？ゆっくりだな？計算合わない？

正月は、現状維持が精一杯なのと、無理するとリバウンドするでしょ。

ゆっくり生活習慣改善します。

まずは、運動する&オヤツは控えるからはじめよう。

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