季節の変わり目が苦手です。

ここ数日調子がすこぶる悪い。

あ、コロナとか風邪ではないですよ。

自律神経が乱れてしまった調子の悪さ+メノポーズのダブルパンチ。

あー反省です。

調子にのって夏にエアコンに頼りすぎ。

そして、暑い事を理由にお風呂の入らずシャワーですませてた。

そのツケが・・・・。

元々、交感神経優位な体質なのでお風呂しっかり入らなくちゃいけないのに。

そんな私の調子の悪さを知って、友人が体を整る差し入れをしてくれました。

本当にありがたい。

食だけでなく、生活を整えることが健康には大切です。

自分の夏の過ごし方を反省・・・。

自分の体質を分かっているのに楽な方へ行ってしまってました。

しばし、気を付けて過ごします。

みなさんも、季節の変わり目は自立神経が乱れやすいのでお気をつけてくださいね。

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