こんばんは。

蒲原屋三代目、かんぶつマエストロのしんやことみです。

水曜日の「静岡発そこ知り」をみたお客様がたくさんご来店いただいてありがたいです。

で、たまに言われるのは「ちょっと成長した？？」という単語。

成長って言ってますが、ようは「太った」ってこと。

微妙な優しさが余計に切ないです・・・。

まぁ、実感していたのでショックもないですが7年前の映像見たらそりゃ一目瞭然。

だって〇キロも増えてるから~。

増量した理由は色々あると思いますが、

「運動が減った」

「夕食の時間が遅くなってしかも食べすぎる」

「代謝が落ちてきた」

この3つが主な理由だと思います。

夕食の時間は仕事柄変えるのは難しい。

美味しい物が好きだから食べ物を極端に減らすの無理。

代謝が落ちるのも自然の流れ。

まずは自分で変えれる事をします。

①少しづつ運動を増やすこと。

②自分の体質や体調を考えた食事を意識する

極端なダイエット法とかはしないです。

無理ですし、普段の生活習慣を見直すのがリバウンドがないので。

12月まで10カ月かけて少しづつ7年前元の体重に戻します。

さて、できるのか？

もちろん、乾物料理を上手に取り入れていきます。

そのうちにいい報告ができるといいな。

みなさんにとって乾物が身近にありますように。

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