「冷えは万病のもと」

こんばんは。

蒲原屋三代目、かんぶつマエストロのしんやことみです。

今夜は、本当に寒い!

三寒四温と言いながら、寒がさむすぎる・・・。

このところ周囲で体調を崩している人が多いです。

昔から「冷えは万病のもと」という位、冷えるのはよくない。

私も過去の日記やfacebookなどをみると、毎年この時期になると体調を崩しています。

今年はまだ大丈夫ですが、「ちょっと気をつけないと」思う部分がすこりあります。

あ、冷えが体に入ってきたかも?!

そう感じたので今日は、ゆっくりお風呂に入って温めました。

あとは、消化の良い食べ物で小食&睡眠を増やすこと。

年を取ってくると自分の負けパターン(調子が悪くなるパターン)がわかってきます。

だから、冷えたと感じたらこの対策をしっかりする。

そして、少し体調が戻ってきたら、体を動かして温めれば万全に。

みなさんは、自分の体を声を聴いていますか?

調子が悪くなりそうな時にすることは決まっていますか?

自分を知ることは、どんな健康法よりも大事なかもしれませんね。

 

みなさんにとって乾物が身近にありますように。

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