こんばんは。

蒲原屋三代目、かんぶつマエストロのしんやことみです。

今夜は、本当に寒い！

三寒四温と言いながら、寒がさむすぎる・・・。

このところ周囲で体調を崩している人が多いです。

昔から「冷えは万病のもと」という位、冷えるのはよくない。

私も過去の日記やfacebookなどをみると、毎年この時期になると体調を崩しています。

今年はまだ大丈夫ですが、「ちょっと気をつけないと」思う部分がすこりあります。

あ、冷えが体に入ってきたかも？！

そう感じたので今日は、ゆっくりお風呂に入って温めました。

あとは、消化の良い食べ物で小食＆睡眠を増やすこと。

年を取ってくると自分の負けパターン（調子が悪くなるパターン）がわかってきます。

だから、冷えたと感じたらこの対策をしっかりする。

そして、少し体調が戻ってきたら、体を動かして温めれば万全に。

みなさんは、自分の体を声を聴いていますか？

調子が悪くなりそうな時にすることは決まっていますか？

自分を知ることは、どんな健康法よりも大事なかもしれませんね。

みなさんにとって乾物が身近にありますように。

***************************************************************

料理を作るあなたを応援します！

乾物は使い方が難しいと思っていませんか？

乾物は使い方次第では時短で美味しい料理が手軽に作れます。

さらに「健康」にもいいんです！

LINE登録していただくと、

・乾物を使った「かんたん料理」レシピの無料配信お料理のレシピ

・みんなで楽しく学べる乾物料理教室のご案内

・蒲原屋で買い物をする時、得しちゃう裏技情報

をお届けします。

下のQRコード、またはLINEの友達追加のID検索@kanbarayaを検索してくださいね！