夕方、車のエンジンをかけてみたら…温度表示が！

44℃って！

そりゃあ暑いわけだわ。

こんな時は、食欲も落ちてしまいます。

でも、暑いからと言って冷たいものばかり飲んだり食べたり、身体を冷やしすぎると夏バテになります。

きちんとたんぱく質を摂りバランスの良い食事を意識しましょ。

あとは、シャワーではなくゆったり湯船に浸かるといいですよ。

温度差で乱れた自律神経を整えてくれます。

冷やすばかりでなく、温かいものを意識しましょうね。

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