基本が大切

今日は、定休日。

昨日、6階まで階段を使ったら朝起きたら足が筋肉痛。

びっくりするほどガクガク。

最近暑いから、続けていたハイキングもサボり気味。

おかげさまで体力が低下してました。

こんな風では、まずい!

そろそろ涼しくなってきたから、歩くのを増やさなくて!!

健康のためには、早寝早起き、腹八分目、適度な運動。

基本が大切なのは、歳を重ねるとよくわかりますね。

色々気をつけます。

さて、明日は通常営業です。

気をつけてお越しくださいね。

 

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