こんばんは。

蒲原屋三代目、かんぶつマエストロのしんやことみです。

本日定休日。

二週連続できなかったから、今日こそはハイキング！

なのに、すっかり写真を撮り忘れた！

仕方がないから、降りてきてから花を撮りました。

やっぱり身体を動かすのいいですね。

気持ちいい。

微妙なお年頃(更年期)で、体調がスッキリしない。

昨日そんな話を年上のお姉さんにしたら、

色々やったけど、身体を動かすのが一番良かった！

と聞きました。

歩いて確かになー、と妙に納得。

もう少し動く機会を増やそうかな。

身体動かすの好きだし。

結局、健康維持の基本は

早寝早起き、腹八分目、よく歩く

なのだと、しみじみ感じています。

何事も、派手な事より日々の積み重ねです。

みなさんにとって乾物が身近にありますように。

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